Ein Pflaumen- und Datumsbekenntnis, das dazu beitragen kann, Regelmäßigkeit zu unterstützen und verstopfungsbedingte Blähungen zu reduzieren

Verstopfung ist ein häufiges Problem, aber es kann sich oft unangenehm anfühlen, es zu diskutieren. Einfache Ernährungsumstellungen, einschließlich des Verzehrs von Lebensmitteln, die Ballaststoffe enthalten, können dazu beitragen, den regelmäßigen Stuhlgang für einige Menschen zu unterstützen.

Diese hausgemachte Mischung verwendet Pflaumen und Datteln, zwei Lebensmittel, die Ballaststoffe enthalten. Pflaumen enthalten auch natürlich vorkommendes Sorbit, das eine leichte abführende Wirkung haben kann. Die Ergebnisse können von Person zu Person variieren, und dieses Mittel sollte nicht als Ersatz für die medizinische Versorgung betrachtet werden, wenn die Verstopfung anhaltend oder schwerwiegend ist.

Heilmittel für Verstopfung

Zutaten

150 Gramm Pflaumen

150 Gramm Datteln

5 Tassen Wasser

Die Zubereitung ist einfach, aber zu wissen, wie man die Mischung sinnvoll verwendet, kann den Unterschied ausmachen.